1-2 курс
Правильне харчування для росту м’язів
ВОЛЕЙБОЛ:
Тема 1:Вивчення передач м’яча у парах.Передачі мяча у падінні,стрибку за спину.
Тема 2:Подачі,передачі м’яча в пересуваннях в парах.
КРОСОВА ПІДГОТОВКА
Тема 3:Біг по пересічній місцевості .Подолання смуги перешкод, крос на відстань 2000м.
Тема 4:Біг по пересічній місцевості(уповільнений темп). Дівчата 2000м, хлопці 3000м.
СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА
Тема 5:Загально розвиваючі вправи з спортивним інвентарем. Вправи для формування корекції постави.
Тема 6:Вправи спеціальної фізичної підготовки. Ритмічна гімнастика
Тема 7: Ранкова зарядка. Комплекс вправ…
3 КУРС
СПОРТИВНИЙ ФІТНЕС, АЕРОБІКА.
Тема1-2:Основи техніки вправ з фітболом.Пересування. Розминання,змикання.
Тема3.Основи техніки вправ з фітнес резинками та гантелями.
Тема 4 -5.Основи техніки вправ з гімнастичним інвентарем вдома.